29.04.2019
Всем дароу 🙋🏻
Вчера была полнейшая жесть.
Неделю хочу питаться не больше чем на 450 ккал.
Завтрак: салат из огурца, ветчины и сыра 70 г, чай с медом и пол банана ( 168 ккал)
Обед: тот же салат 20 г, кусок шашлыка 50 г, вторая половина банана ( 155 ккал)
Ужин: желешка собственного приготовления из компота 150 г, может одним желе питаться, некалорийно, вкусно😂( 68 ккал)
Итого: 390 ккал.
Сожгла 508 ккал на фитнесе.
Когда дойду до 60 кг (к тому времени надеюсь разгоню ОВ, вообще надеюсь, что дойду до 60 кг) хочу питаться как мама, по системе минус 60. Утром кушать, что хочется, не обжираясь естественно, в обед не смешивать мясо и макароны/картошку и вечером че там надо по системе, не помню. Это будет идеально. Еще бы месячные вернуть...
Вот такие дела. ❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊
🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️