|| глава
Она проснулась, оделась и отправилась в школу. Там её встретили Кэролайн и Бонни, с которыми они весело провели время перед уроками. После занятий она попрощалась с подругами и пошла домой.
Дома она переоделась, предупредила Джереми и Дженну, что ушла, и аппарировала в ближайший лес, чтобы начать тренировку. После занятий магией она приступила к физическим упражнениям.
Вот несколько упражнений, которые она выполняла:
Подтягивания — укрепляют мышцы спины, рук и плеч.Тяга штанги в наклоне — задействует мышцы спины и плеч.Становая тяга — включает в работу спину и ноги.Жим штанги лёжа — нагружает мышцы груди и рук.Жим гантелей лёжа — прорабатывает мышцы груди и трицепсы.Приседания с отягощением — укрепляют ноги, ягодицы и спину.Отжимания на брусьях или между стульями — тонизируют мышцы груди, трицепсы и дельты.Планка — укрепляет мышцы живота, рук и ног.Лодочка — поддерживает тонус мышц живота, рук и ног.
После тренировки она вернулась домой и приняла душ. Её мышцы болели, но она была удивлена, насколько слабо было её тело. Оно не было запущено, просто не было натренировано. Она переоделась и сделала домашнюю работу, а затем умылась и отправилась спать.