Начну уже сегодня💥
На самом деле я начала писать дневник ночью(сейчас 23:47),так что первое упражнение я уже сделала.
Я решила почему бы не попробовать этот челендж, а именно 100 приседаний в день в течении месяца.
Это достаточно трудно. Я делала 5 походов по 20 раз. Ноги тряслись ещё минут 20.Так то я занимаюсь Тхеквандо, но от этого не лучше.
В общем
Упражнение 1
100 приседаний ежедневно с 25.11 по 25.12
То есть почти до нового года.
Дальше труднее.
Сегодня 26.11
Время 17:27
Я еду на треню
Но сегодня
Я кушала много....
Вечером взвешусь, а пока нашла себе диету и уже с завтрашнего дня(теперь точно) я буду так питаться. И так же упражнения, на этот раз планка и отжимания. Приседания у нас уже есть
Упражнение 2
Планка
(взяла из инета, но оформила сама)
Тут моя гвотемарка🌸
Упражнение 3
Отжимания
Диетка
Приехала на треню чуть раньше и уже сделала 100 приседаний. Идём к цели!
20:03
Это капец. Я еду домой. Ног не чувствую. Съела яблочко. Готовлюсь к питьевому дню🍷
Хочу такую талию😻
Сейчас 20:58
Я взвесилась 76.1
–500г
Не плохо
От ужина отказалась. Вот так вот.
Ждём завтра)