Начало диеты
Я забыла написать немного о себе.
Меня зовут Даша, мне 16 лет, мой вес на данный момент составляет 69 кг, рост 158 см, оптимальный вес при моём росте 45-50 кг, лишних 19-25 лишних кг.
После первой главы меня понесло, жаль что в плохую сторону, я стала не есть, а жрать. Я сама себе говорила остановись, но всё как в стенку, мне было страшно, то что я так зажралась. Сейчас я приехала к бабушке и вспомнила про этот дневник. Сразу скажу, моя бабушка, не такая как все. Слышала от многих, "Я как только приезжаю к бабушке, так сразу она начинает меня откармливать.." Нет, моя тоже за меня переживает, но и много раз помогала мне остановиться, когда я много жрала, говорила что мне пора меньше есть.
Я решила с сегодня(20.06.17) сесть на диету от Дюкана, её мне посоветовала моя мама, я всё о ней прочитала, надеюсь всё будет отлично.
Что я за сегодня съела:
Выпила одну чашку какао
Съела одну печенюшку
Половинку яблока
Не очень жирный творог
И одно маленькое куриное яйцо.
В принципе нормально, но какао и яблоко не входят в употребление диеты Дюкана, так что сегодня я много себе позволила, самое главное не сорваться к вечеру.
Надеюсь на вашу поддержку, всем хорошего настроения 🌸