22.06.17
Сегодня было всё нормально, на весах вес колеблется с 66,5 до 67 кг, за целый день я съела две маленькие отбивные из куриного филе, а утром перед едой выпила большой стакан воды и больше ничего. Очень надеюсь что продержусь так до самого вечера, тк уже не собираюсь ничего есть,сегодня я решила добавить физические нагрузки,сделала несколько упражнений
Выпады: на каждую ногу по 20 раз, в итоге 40
Скакалка: 30 раз, тк не особо люблю прыгать, поднималась и опускалась на лестнице на второй этаж 20 раз, это мне понравилось больше всего.
Спасибо что читаете и поддерживаете меня звёздочками, удачи вам и отвесов кролики🐰 💕
______________________________________
Только что я сорвалась, ну я не считаю это прям супер срывом, но черешню есть я не планировала😖
Завтра я постараюсь себя держать, люблю😘