И это разве похудение?
Привет)
Это уже вторая часть и я обещала рассказать:
✳ о моих как бы попытках похудеть.
✳ и советы для эффективного похудения.
Что ж начнём я где-то с января 2018 года начала интересоваться Южной Кореей, ну кто в этой теме уже знает, что все кор.популярные звёзды худые и стройные (о девушках). Я вот подумала, ведь не плохо бы мне по пробовать так же по худеть. Сначала я пыталась прыгать на скакалке (продержалась два дня), подумала, что не поможет и решила записаться в список как бы говоря в анорексичек (тоже два дня продержалась), мама не давала покоя, мол я должна есть.
Через месяц я опять попыталась сделать подобное, села на водную диету (тут я уже не помню то ли 2 то ли 3 дня продержалась😜), во общем тож не получилось.
Я впала в депрессию не только из-за этого, есть более серьёзные темы.
И опять в мае не выходя из комнаты в депрессии я перестала есть продолжалось это дней так пять, мы с мамой даже немного по ссорились из-за этого. И с этой голодовки толку не было, как и в прошлых попытках (пусть и длились около 2-3 дней, я худею быстро если ничего не ем, но так не могу).
🔴Сейчас очередная попытка только не каких голодовок! 🔴Только ПП и тренировки. До этого как видите я не сразу дошла, да конечно у меня не один раз всплывали такие мысли, что нужно заняться тренировками и сесть на ПП. Но ПП меня преследует уже как четыре года, с тех пор как у меня появились проблемы с желудком.
🔴Ни какого жареного,ни на костре, ни на плите, ни какого жирного, вообще и разные продукты тоже.
🔴Сейчас уже как второй день я сижу на другом ПП: ни какого сахара и мучного!
Да это сложно первые дни, но ты к этому привыкаешь (я уже так делала) с мучным у меня было больше проблем чем с сахаром. У меня дома постоянно какие-то палочки, печеньки, буханка хлеба и т.д.. Т.к. моя семья не придерживается этого всего, но по сравнению со мной они все худее, чем я.
🔴Ещё хочу сказать, что нельзя не в коем случае принимать в пищу Майонез, Кетчуп (все тому подобное магазинное, пакетированное), Соус (к примеру для суш), ни каких пищевых добавок. Поймите это будет вам во благо не только для вашего худого тела, но и для пищеварения, к тому же ещё вы сможете почувствовать настоящий вкус продуктов.
🔴 Уменьшенная доза СОЛИ!
Да без соли мало какие продукты и блюда могут обойтись, НО этот совет с солью так же даст вам узнать о настоящих вкусах продуктов (так как и с вкус.добавками☝)
🔴 Ни каких конфет! На самом деле конечно можно, но тут все зависит от вас и от самой конфеты😂👌. Лично мне нельзя сильно много конфет, т. к. меня посыпет новыми прыщами и испортиться фигура не сразу, но постепенно
Изначально эту всю энергию и мотивацию я получила от подруги, которая уже с августа худеет. Начинала она с прыжков на скакалке. Сейчас она имеет такие дни как типа "разгрузочные", в которые за весь день может съесть только два яблока и пить воду если чувствует голод. За два месяца она потеряла заметные -5 кг.. И за неё я безумно рада, ведь она большая молодец!💕💕💕
🔴Зачем же пить воду во время голодания?
Скажу честно это не совсем хорошо воздействует на наш организм, но так или иначе мы защищаем его от поедания самого себя. И когда мы чувствуем, что наш желудок наполнен водой, то нам и не особо хочется есть, взамен мы чувствуем легкий голод.
Что ж я думаю на сегодня наверное достаточно)))
До завтра!
В след.части я расскажу вам об:
✳ упражнениях, которые я делала и делаю на данный момент)
✳ о моей на данный момент диете)
Я надеюсь эта статья вам зашла)
Если хотите следующую ставьте 🌟звездочку🌟.
Если есть вопросы пишите в коменты👇.
До встречи)))👋
💜Удачи в вашем похудении!💜