Сладкое.
Все говорят ,что сладкое это табу для худеющих. Я считаю на оборот ,что отказаться от этого не нужно. Когда я худел ,как я уже упоминала ранее , я могла съесть шоколадку за раз и даже ннподумать о последствиях. Самое главное в таком типе питания именно в щете калорий то ,что даже после того как вы похудеете можно и даже нужно придерживаться такого питания. Правда придется увеличить калорийность еды на день. Дак вот вернемся к сладкому. Почему я говорю не отказывается от продуктов.Если вы планируете поддерживать такой образ питания и в дальнейшей жизни это может стать проблемой.Не видев долгое время сладкого ,после того как вы вновь начнёте его кушать .Вам будет хотется все больше и больше.
Но многие ошибочно считают ,что сладкое это конфеты , печенье и тд. , На самом деле сладкие бананы и даже хлеб. В них содержится большое количество сахара. Но если вы так боитесь навредит фигуре съешьте Смузи из фруктов и овощей. Лично я делаю с яблоком , бананом и киви. Все это пропускаю через блендер. По калорийности это не самый лучший вариант ТК там находится банан . Но все же думаю можно ограничить себе, например, порцию на ужин и полакомиться этим .
Если хотите я могу скинуть пару рецептов еды которую я употребляю в повседневной жизни