06.04.2019
Всем дароу 🙋🏻
Ну шо ребят, этим утром я увидела 69.6 кг, я ждала этого вечность😭😍 - 9.4 кг уже.
Завтрак: 4 рисовых хлебца ( 1 шт. - 19 ккал) , на 2-ух по пол чайной ложки смородинового варенья 8 г и кофе с молоком ( 140 ккал)
Обед: куриный бульон 400 мл, немного овощей и кусочки курицы 30 г ( 79 ккал)
Ужин: творог 1% 90 г, 5 крабовых палочек санта бремор и за кадром кофе ( 165 ккал)
Итого: 384 ккал. Сходила на РТ, сложненько. Я не знала только виды подчинительной связи😅
Мб 65 наберу😂
А еще весь день чувствую себя отвратительно. Горло просто ужасно болит, глотать - это ад.
Болит голова, усталость. Кароч, я приболел походу. Я не знаю. А еще есть на обед так мало было плохой идеей)
Скоро пасха, я не знаю есть мне на нее или нет, в смысле есть то, что очень давно не ела? Превышать ли калораж, блин. Посоветуйте мне, пожааалуйста, мне будет очень приятно видеть вашу отзывчивость)
🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️🦊❤️